Becoming Meditational es un taller que se imparte online de lunes a viernes vía Zoom, con duración de 30 minutos al día por 30 días. Se imparte en vivo y se comparte la grabación de cada sesión. La metodología está basada en mindfulness y está diseñada para integrar el habito de la meditación, cultivando presencia, auto-consciencia y regulación emocional.

Con más de 10 años de experiencia, Mon Cattori no solo te enseña a meditar, sino que te acompaña a convertirte en una persona meditational: alguien capaz de responder con calma y humanidad incluso en los momentos más retadores.

( Beneficios ) 

Regulación emocional y del sistema nervioso, manejo del estrés y la ansiedad, mayor presencia y claridad, expansión de la creatividad, fortalecimiento de la conexión mente-cuerpo-espíritu y acceso a técnicas con evidencia científica.

"La práctica constante de la meditación modifica de manera medible las regiones del cerebro asociadas con la atención, la regulación emocional y la autocompasión.”

— Respaldado por estudios del Harvard Medical School y el Greater Good Science Center
 
( Testimonios )

"La forma en que Montse guía la meditación es como si el tiempo se detuviera. 
Su voz, su presencia, su calidez… transformadora.”

— Ana P.

"Después de su taller de 30 días, no solo medito… aprendí a habitarme con más amor.”

— Laura G.

“Su forma de enseñar va más allá del yoga: es un viaje profundo hacia el corazón.”

— Mario R.